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      <title>VIP-Blog de au-regime</title>
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      <description>au-regime VIP-Blog Flux RSS 2.0 XML 1.0 UFT-8 </description>
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         <title>3 ou 4ème semaine</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1626631.html</link>
         <description><![CDATA[ Bilan de la 3me ou 4 Ã¨me semaine je sais plus...
Poids: 58.6 kg (idem) 29% (+1)
Bon alors, je fais plus attention, presque plus de grignotage et pectiligne avant chaque repas, comme Ã§a je mange moins et j'ai moins faim!
Je me prends moins la tÃªte avec mon poids mais c'est vrai que j'ai toujours envie de perdre ces satanÃ©s 3 ou 4 kilos qui me gachent la vie!
J'y vais en douceur et surtout j'essaie de ne plus trop y faire gaffe, le week end est forcÃ©ment plus critique que la semaine, chocolat le soir... et en plus j'ai mes coupes faim donc forcÃ©ment...
Pas de sport mais je vais me remettre Ã  la marche, au moins une heure par jour, Ã  fond avec le podomÃ¨tre! ]]></description>
         <pubDate>Sat, 20 May 2006 22:43:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>2ème semaine</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1557638.html</link>
         <description><![CDATA[ Bilan 2Ã¨me semaine:
PesÃ©e: 58.6kg (-600 g ) 28% (-1)
Alors cette semaine...Le week end dernier n'a pas Ã©tÃ© trÃ¨s diÃ©tÃ©tique... Big Mac DO lundi soir:

    menu Big Mac
    1 Hamburger
    2 boÃ®tes de Nuggets *6
    1 glace

Le truc de fou....!!!!
Donc pas Ã©tonnant que j'ai pas beaucoup perdu cette semaine, depuis mardi je ne mange plus de fÃ©culents et j'Ã©vite les sucres en gÃ©nÃ©ral donc si on imagine que j'ai regrossi ce week end... en fait j'ai du perdre plus que 600 g... Je ne me suis pas pesÃ©e mardi...
Sinon, cette semaine pas de sport... la flemme!
Ce week end je vais faire moins attention et je reprends lundi, promis!!
Le pire c'est que je bosse dans une boÃ®te qui fait des desserts et Ã§a (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 05 May 2006 19:29:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>1ère semaine</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1523979.html</link>
         <description><![CDATA[ Bilan de la 1Ã¨re semaine:
Alors... cette semaine je n'ai pas vraiment fait de rÃ©gime, je me suis remise au sport et Â j'ai essayÃ© de ne pas grignoter.
Sport: 

    30 min de stepper + 30 min d'abdos (sÃ©ance mp3 gratuite sur internet) dimanche, mardi et jeudi

Alimentation: 

    Matin: cafÃ© + eau jus de citron
    Midi: salade composÃ©e avec vinaigrette
    Soir: salade composÃ©e + pain fromage (beaucoup) Â + tartes ou gÃ¢teaux (pas mal aussi)
    Pas ou peu de grignotage

Poids:

    Â 59.2 kg 29 % de graisse (ni perte ni gain)

Bilan: 

    pas de surprise car pas de rÃ©gime
    le sport m'a un peu tonifiÃ© et j'ai repris le goÃ»t
    Je ne me suis pas pesÃ©e pendant 1 semaine et Ã§a franchement (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 28 Apr 2006 21:59:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Mon régime</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1498035.html</link>
         <description><![CDATA[ Dimanche 23 Avril 2006:
Donc mon problÃ¨me, c'est mes 4/5 kilos en trop...
Pour les perdre, je ne vais pas faire de rÃ©gime spÃ©cial ou de diÃ¨te archi-difficile, je vais manger Ã©quilibrÃ© et ce que j'aime, faire un peu de sport mais pas trop!
Je pense qu'on peut maigrir sans trop se forcer et je vais vous le montrer. Chaque jour, je vais noter ce que je mange, ce que je bois, le sport que je fais, etc...
Je ne vais pas plomber mes pages de discussions inutiles autour des kilos... personne n'aime Ãªtre gros ou avoir de la cellulite...Ã§a c'est sÃ»r!!! Maintenant, Ã§a ne sert Ã  rien de se lamenter sur son sort en regardant ses bourrelets!! 
Il faut agir!!!

    
    Pas de grignotage
    
    
    Limitation des fÃ©culents et (...) ]]></description>
         <pubDate>Sun, 23 Apr 2006 12:44:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Geri Halliwell</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1496834.html</link>
         <description><![CDATA[ Trop bien quand elle Ã©tait mince!! 
Maintenant c'est plus le cas... ]]></description>
         <pubDate>Sat, 22 Apr 2006 23:47:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Au régime!!</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1496803.html</link>
         <description><![CDATA[ Moi: 25 ans, 1m66, 59kg (donc 4 ou 5 en trop), brune, yeux verts

Mon problÃ¨me: mes kilos en trop

Ma solution: Maigrir soit en gros perdre mes kilos en trop

Maigrir!!!! ]]></description>
         <pubDate>Sat, 22 Apr 2006 23:38:00 +0100</pubDate>
      </item>
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