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      <title>VIP-Blog de lesfrereschopin</title>
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      <description>lesfrereschopin VIP-Blog Flux RSS 2.0 XML 1.0 UFT-8 </description>
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         <title>stephane victoire 10km onnaing</title>
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         <description><![CDATA[  ]]></description>
         <pubDate>Tue, 25 Oct 2011 09:53:00 +0100</pubDate>
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         <title>christopher victoire semi marathon d&#039;onnaing</title>
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         <description><![CDATA[  ]]></description>
         <pubDate>Tue, 25 Oct 2011 09:23:00 +0100</pubDate>
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         <title>course des terrils 2011</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5398895.html</link>
         <description><![CDATA[ xavier remporte le 23km des terrils 2011 ]]></description>
         <pubDate>Sun, 16 Oct 2011 17:14:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>course des terrils 2011</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5398893.html</link>
         <description><![CDATA[ christopher remporte le 14km des terrils 2011 ]]></description>
         <pubDate>Sun, 16 Oct 2011 17:12:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>VIDEOS</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4496968.html</link>
         <description><![CDATA[  ]]></description>
         <pubDate>Fri, 21 Nov 2008 21:10:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title> le marathon dunkerquois 2008</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4443449.html</link>
         <description><![CDATA[ Il y a désormais deux « Chopin » au palmarès !
Marathon de Dunkerque
 Il s'était levé de bonne heure. En jetant un oeil à la fenêtre, il avait compris que les conditions seraient parfaites. Du ciel bleu, pas un poil de ce vent si généreux parfois à Dunkerque. Et puis, surtout, il avait relevé 35-36 pulsations, au réveil. « Je me suis dit : tiens, je suis bien », racontait Frédéric Chopin, avec le sourire, hier midi.L'homme du Cateau ne s'est peut-être pas complètement promené, mais il ne s'est, en tout cas, jamais affolé. « La tête est partie trop vite.Moi, j'étais en 3'25'' au kilomètre, lui (Laurent Bossus) en 3'18 - 3''20. Je le connais pour le voir souvent dans les courses de la (...) ]]></description>
         <pubDate>Mon, 13 Oct 2008 19:03:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>La transfontaliére victoire de stéphane</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4440728.html</link>
         <description><![CDATA[ 
 LA TRANSFRONTALIERE de ST-AYBERT 12,2 km -> 25 Juillet 2008 le départ a 20h

Dossart 132  Laurent  Labalette mon beau- frére aussi au départ

J'ai pris un départ trés rapide pour garder mon rythme jusque l'arrivé

Je vois que sur la photo il n'y a personne qui  a voulu me suivre.Ou sont-ils??????

Pierre Poteaux qui tentera de me rejoindre

Carlier a eu la 3eme place

Deloge jérémy rate le podium

Christophe suivi de christopher mon frangin qui le lachera a mi course

Et oui je part pour l'arrivée avec 1MIN40 d'avance
 

 

encore 200m avant l'arrivée

je gagne les 12 km 200m en 37MIN46

On attend stéphane 

pierre poteaux le 2 eme en 39MIN20

carlier nicolas en 40min28   3eme place

Deloge jérémy  (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 Aug 2008 14:11:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Semi-phalempin 2008</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4440717.html</link>
         <description><![CDATA[ Semi-phalempin 15/06/2008
Les partenaires de la familles chopin
          

 Départ du semi marathon 9h50

 Moi en pleine concentration

Je me dit ma courses va encore étré bonne et courir tactique
 

 

  C'est parti pour 21KMS

Derniére ligne droite avant l'arrivée, aprés une course tactique

 toujours en forme

 

 j'ai de quoi levé les bras pour ma victoire (voir article plus bas)

1er moi stéphane  1H07'47 (coureur fond du cateau)   sporsort stadium adidas
 
 2eme krestianinov alexandre (lma) russe en 1H08'04

3eme lemaitre en 1H08'04 (usm)

4eme kalombo en 1H09'54  (lma) du cango
 
5eme chopin frédéric en 1H10'01 (coureur fond du cateau)
 
moi avec william kalombo, un des (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 03 Oct 2008 23:06:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Lotto CrossCup de Hannut  2008</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4440706.html</link>
         <description><![CDATA[ 
Lotto CrossCup de HannutGrand Prix de la Province de Liège 2008

Moi au dépard avec du beau monde les kenyans Guera Paulo Portuguais 

un départ trés rapide avec 2"45 au kilo

Moi avec les 2 francophones

super parcours avec les obstacles

Komon et bernard dans un rythme d'enfer
 
Komon Leonard kéyan vainqueur
résultats :     1 er: KOMON Léonard
2éme: KIPLAGAT Bernard
3éme: SIGEI Robert
4éme: VAN HOOSTE Tom
10éme:  CHOPIN Stéphane
 
 
  ]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Oct 2008 16:39:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>fredéric </title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437957.html</link>
         <description><![CDATA[  ]]></description>
         <pubDate>Thu, 09 Oct 2008 18:46:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>FREDERIC SUR LES 100KM</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437951.html</link>
         <description><![CDATA[  ]]></description>
         <pubDate>Tue, 22 May 2007 19:37:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>stage adidas </title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437939.html</link>
         <description><![CDATA[ Stage adidas avec dominique chauvelier dans le vaucluse du 27 au 30 mars 2008

 
 
Super cool avec stéphane au stage adidas dans le sud avec les marseillais on a bien déliré en chit's

promenade au parc de hotel apré l'entrainement du matin ex:4X3000M en 9"15  

Joli jardin de la vu de la chambre

La piscine


Cool la vie lol

je pense les séances d'entrainemen la fatiqué 

Ou il es STEF?se dit fréd


Retour a la chamdre hotel pour un nouveau entrainement PUFFF 
 ]]></description>
         <pubDate>Sat, 04 Oct 2008 16:28:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>COURSE DE TERRILS</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437562.html</link>
         <description><![CDATA[ Christopher sur le 2éme terrils  4 eme de la course  sur  23 kms
1er espoir ]]></description>
         <pubDate>Fri, 03 Oct 2008 20:14:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Le 5kms de Cambrai 2008</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437552.html</link>
         <description><![CDATA[ La famille chopin ont encore fait fort sur les foulées de cambrai, un merci a Sandrine poulain pour les photos

Frédéric tout content aprés son titre des 100 kilometres qui s'est déroulé il y a 3 semaines, prend le départ pour le  5kms en rigolant lol

Et oui,ses adversaires nen croivent pas leur yeux qui va faire le 5kms pour un coureur de longue distance

fréd,  christopher, cédric et xavier au départ du 5 kms avec leur camarade n°618  (david)

C'est parti pour le départ des 5 kms

La suite ce soir

 
 ]]></description>
         <pubDate>Sat, 04 Oct 2008 15:46:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Fréderic champion de france des 100KM séniors en 7hO8</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/4437542.html</link>
         <description><![CDATA[ Hier a Theillay frédéric est champion de france séniors sur les 100kms , il les gagne en 7H08 avec une forte chaleur suivit de stéphane qui l'accompagné  pour le soutenir  et le motivé pour le titre et courir tactiquement pour avoir le titre. Photos et vidéos prochainement sur le blog
ce soir reportage sur les 100kms a 20H ou demain sur télématin
Résultats | M | 100 Km Route | Chr : M


    
        
            1
            7h04'54''
            GIRY Pascal
            Ec Orleans Cercle Jules Ferry*
            045
            CEN
            V1M/63
             
             
        
        
            2
            7h08'38''
            CHOPIN Frederic
            A Coureurs De Fond Du Cateau
            (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 22 Aug 2008 14:44:00 +0100</pubDate>
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