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      <title>VIP-Blog de objectifminceur</title>
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      <description>objectifminceur VIP-Blog Flux RSS 2.0 XML 1.0 UFT-8 </description>
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         <title>Jour 1</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5012478.html</link>
         <description><![CDATA[ VoilÃ , ma toute premiÃ¨re rÃ©glette, j'espÃ¨re arriver un jour au bout du voyage...
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         <pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:37:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Le cheese cake Dukan</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5012460.html</link>
         <description><![CDATA[ Le cheese-cake fait aussi partie de la phase d'attaque, et est assez bon et simple Ã  rÃ©aliser. Il est prÃ©vu pour 2 personnes, et sera donc pargagÃ© entre deux repas.

IngrÃ©dients :
- 5 cs de fromage blanc 0%
- 2 cs de maÃ¯zena
- 2 jaunes d'oeuf
- 3 cs d'Ã©dulcorant de cuisson
- 5 blancs d'oeufs

MÃ©langer, au fouet, tous les ingrÃ©dients Ã  part les blancs d'oeufs, jusqu'Ã  ce que le mÃ©lange soit mousseux. 
Battre lesÂ blancs en neige et les incorporer dÃ©licatement Ã  la prÃ©paration. Verser dans un moule qui passe au micro ondes, cuire pendant 12 minutes Ã  puissance moyenne. 
Consommer froid.
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 ]]></description>
         <pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:14:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>La galette Dukan</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5012459.html</link>
         <description><![CDATA[ Dans le rÃ©gime Dukan, on peut cuisiner. Ce qui est bien plus agrÃ©able que de se retrouver avec une assiette oÃ¹ on ne trouve que deux tranches de jambon ou une escalope de dinde.
Voici la galette Dukan, qui pourra faire partie de la phase d'attaque, parce que riche en protÃ©ines.
IngrÃ©dients :
- 1 cs de son de blÃ©
- 2 cs de son d'avoine
- 1 blanc d'oeuf
- 1 cs de fromage blanc 0%
- 2 cs d'aspartam en poudre si on veut une galette sucrÃ©e
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MÃ©langer tous les ingrÃ©dients et faire cuire comme une crÃªpe dans une poele, des deux cÃ´tÃ©s, sans ajouter de matiÃ¨re grasse. Donc prendre une poele anti adhÃ©sive.
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Je l'ai testÃ©e, cette galette est assez nourrisante et agrÃ©able au goÃ»t.
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         <pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:08:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>Premier jour</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/5012457.html</link>
         <description><![CDATA[ Je dÃ©marre aujourd'hui parcours, qui va m'amener vers une perte de poids. En suivant la mÃ©thode du rÃ©gime Dukan. C'est la seule mÃ©thode que j'ai pu trouver en parcourant divers blogs et forums qui semblerait me convenir. 
C'est Ã  dire une perte de poids rapide et rÃ©guliÃ¨re, sans avoir Ã  compter le poids, les quantitÃ©s. Bref, une mÃ©thode simple qui est efficace si elle est suivie Ã  la rÃ¨gle.
Ici, je vais m'efforcer de raconter au jour le jour le suivi de mon rÃ©gime, je dirai oÃ¹ en sont mon moral et ma motivation, je posterai les diverses recettes concernant la mÃ©thode Dukan, et je ferais part de tas de conseils Ã  partir du moment oÃ¹ j'aurai vÃ©rifiÃ© personnellement qu'ils sont utiles et (...) ]]></description>
         <pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:02:00 +0100</pubDate>
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