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      <title>VIP-Blog de vivi1978</title>
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      <description>vivi1978 VIP-Blog Flux RSS 2.0 XML 1.0 UFT-8 </description>
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         <title>p&#039;tites news</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1127926.html</link>
         <description><![CDATA[ Bon au bout de mÃªme pas deux jours je ne tiens pas ma parole !! tu parles d'une volontÃ© toi ...
hier midi, j'ai mangÃ© une saladie piemontaise (super la mayo) et le soir des quenelles avec du riz de la crÃ¨me dessert enfin la totale... JE SUIS DEGOUTEE de moi mÃªme.
du coup ce matin Ã§a Ã©tÃ© un cafÃ© au lait et depuis j'en ai bu 2 + une pomme verte. Ce midi ce sera une soupe et le soir .... RIEN.
Â 
voilÃ  ...
Â  ]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Nov 2005 12:14:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>bilan</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1124225.html</link>
         <description><![CDATA[ VoilÃ , je fais le bilan de ma premiÃ¨re journÃ©e : 
matin vers 11 heures : 1 pomme
midi : 1 bol de soupe
vers 20 heures : 1 yaourt ba 0% (39 calories)
vers 21 heures : 1 bol de soupe... 
c'est de la soupe maison, alors je sais pas du tout combien de calories cela peut reprÃ©senter, mais pas plus de 200 je pense, du coup je pense avoir mangÃ© environ 550 calories, j'espÃ¨re tenir ce cap jusqu'Ã  mes 60 kilos...
Bon hier je n'ai pas pu aller au sport mais j'y vais ce soir !! je vais faire un cour de cuisse / fessier (1/2 heures) ensuite un cour d'abdo taille (1/2 heures)Â et un cour de culture physique (45 mins) en tout Ã§a me fera 1 heure 45 mins de sport... Ã§a va me faire perdre au moins 1000 calories. CHOUETTE. ]]></description>
         <pubDate>Tue, 22 Nov 2005 09:10:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>jour 1 de mon changement</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1123039.html</link>
         <description><![CDATA[ VoilÃ , aujourd'hui 21 novembre, s'ouvre Ã  vous une nouvelle personne : MOI...
En effet aujourd'hui j'ai pris la dÃ©cision de perdre 10 kg pour noÃ«l, il me reste donc un peu moins de 5 semaines pour y arriver !!!
J'ai un programme bien dÃ©fini, je vais manger le moins possible et surtout faire beaucoup de sport pour arriver Ã  mes faims... euh non fin (mdr)
donc depuis ce matin j'ai mangÃ© une pomme verte vers 11 heures et une soupe de lÃ©gume (que j'ai faite) et j'ai beaucoup bu 1l d'eau avec du citron au moins 1 litre de cafÃ© avec un peu de lait... 
ce soir je vais au sport (car je suis inscrite dans un club) donc je fais 1/2 heures de stepper aprÃ¨s un cours de culture physique et un cours d'abdo fessier... (...) ]]></description>
         <pubDate>Mon, 21 Nov 2005 14:01:00 +0100</pubDate>
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         <title>FAUX DEPART</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1117076.html</link>
         <description><![CDATA[ Salut ami bloggeur,
En fait contrairement Ã  ce que je disais plus haut, je vais m'y mettre qu'Ã  partir de lundi, dÃ©jÃ  parce que le lundi est un bon jour pour les changements et en plus j'ai trop d'invitation ce week end pour me permettre de manger que de la soupe....
Mais Ã  partir de la semaine prochaine je suis seule chez moi et ce jusqu'Ã  noÃ«l je pourrai donc faire CE QUE JE VEUX...
bon en plus j'ai rÃ©flÃ©chi comme je vais me retrouver toute seule, j'essairai de jeuner le week end comme Ã§a mon amaigrissement sera que plus rapide. 
En plus, je me suis trouvÃ©e une super excuse pour manger peu: j'ai mal Ã  l'estomac (et c'est pas des conneries), mais je trouve que c'est super pratique comme excuse (...) ]]></description>
         <pubDate>Fri, 18 Nov 2005 11:44:00 +0100</pubDate>
      </item>      <item>
         <title>c&#039;est demain le grand jour</title>
         <link>http://www.vip-blog.com/vip/articles/1114058.html</link>
         <description><![CDATA[ VoilÃ , j'ai Ã©tÃ© chez le mÃ©decin et le couperet est tombÃ© : 72 kg oui oui vous ave bien lu 72 kg pour 170 cm, une vÃ©ritable catastrophe.
Mon mÃ©decin, m'a donc donnÃ© un rÃ©gime Ã  suivre pour perdre mes kilos superflus, il m'a dit que je devrai peser entre 56 et 64 kg .... mon objectif Ã  moi est 52 kg !!!
je ferai tout pour y arriver. je ne vais donc pas vraiment suivre ce que le mÃ©decin m'a dit. 
voici mon programme minceur pour perdre mes 20 kg avant l'Ã©tÃ© prochain, car c'est mon objecif Ãªtre une vÃ©ritable bombe pour aoÃ»t de l'annÃ©e prochaine, ce qui est carrÃ©ment faisable. Je ne sais pas encore oÃ¹ je partirai en vacances, tout ce que je sais c'est que ce sera au soleil, donc maillot de (...) ]]></description>
         <pubDate>Wed, 16 Nov 2005 16:55:00 +0100</pubDate>
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